（一）全身浴疗法
疗方1
【成分】粳米100克。
【用法】将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入2000毫升的水，煮粥（如常法）。粥熟用纱布过滤，去渣留液，倒入浴盆中，加入适量温水调匀，待适温时，入盆浸浴，边淋洗全身皮肤，边按摩，浸浴15～20分钟后，用清水冲净皮肤。隔日1次，可长期洗浴。
【功能】营养肌肤，促进皮肤细胞的再生与活力，抗皱柔肤。
疗方2
【成分】白米、糯米各50克。
【用法】将白米、糯米淘洗干净后同入砂锅，加入清水2000毫升，煮粥如常法。将米汤用纱布过滤，去渣留液，倒入浴盆中，加入适量温水混匀，至合适温度，入盆浸浴20分钟，然后用清水（温水）冲净全身皮肤。隔日1次，可长期洗浴。
【功能】延缓皮肤衰老，营养肌肤。
（二）面部浴疗法
疗方1
【成分】粳米50克，胎盘粉15克。
【用法】将粳米淘洗干净放入砂锅，加入1500毫升的清水，煮粥如常法。粥熟用纱布过滤，去米留汤，待凉加入胎盘粉调匀。脸盆中加入适量清水，兑入上述粳米汤混匀，待水温约40℃时，按面浴法浴面3～5分钟，再用清水洗净皮肤即可。隔日1次，可长期洗浴。
【功能】加速皮肤细胞再生，去死皮，柔润皮肤。
疗方2
【成分】粳米、黄瓜汁各50克。
【用法】将粳米淘洗后入砂锅，加水1500毫升，煮粥如常法，粥熟用纱布过滤，去米留汤，待凉后兑入黄瓜汁（鲜黄瓜去蒂洗净用榨汁机榨的汁）调匀，倒入脸盆中，加入适量温水混合均匀，待适温时，按面浴法浴面3～5分钟，再用清水洗净面部即可。隔日面浴1次，可长期洗浴。
【功能】延缓皮肤衰老，防皱嫩肤。