在休息的时候，几乎所有的学员都躺在地上，只有少数几个女学员，为了保持形象还坐着休息。？
“怎么样？还行吗？”苏哲来到余轩浩和余素伊的面前，笑道。
“你比太爷爷还要狠啊。”余轩浩毫无形象躺在地上，有气无力的说道。
在100个学员里，余轩浩是坚持最久的一个，这让苏哲刮目相看，虽然余轩浩是因为有这个基础在，才可以站得最久，但是这对他这个娇生惯养的少爷来说，已经是很难得了。
对于余轩浩的抱怨，苏哲只是一笑，也没有放在心上。
现在余老对余轩浩都下了死命令，要是余轩浩没有达到目标的话，那他肯定不会好过的。
所以就算苏哲不说，余轩浩自己也会严格执行的，根本就不用苏哲他们来逼他。
余素伊也是如此，不过余老对她的要求比较宽松一点，所以相对来说余素伊比起余轩浩要轻松一点。
也正是因为这一点，让余轩浩经常大叹不公平。
苏哲和余轩浩与余素伊聊了几句后，他就离开了，因为短暂的休息时间，已经过去了，他们这些学员又要开始训练了。
至尊武馆给学员安排的训练有很多种，不过主要都是一些基础训练，重在锻炼他们的基础。
因为对于武道一途来说，基础是很重要的，如果基础不打好的，就算你的练武资质再好，将来的成就也不会高。
特别至尊武馆这次招收的学员。年龄都在18到25岁之间。这些学员大多数基础都很差。所以苏哲他们就让学员，在10天的考核期打下基础。
基础是很重要的，但是在锻炼的时候，必须按部就班，循序渐进，不能操之过急。
不然的话，只会取得反效果，非但无法打下牢靠的基础。而且操之过急的话，还会伤到身体，留下创伤。
这样一来，哪怕你练武的资质再好，也会被破坏殆尽。
虽然苏哲和邵战都懂得这个道理，但是他们依然要求教练，给学员安排极限训练。
极限训练虽然见效快，可以在很短的时间，就可以出现明显的效果，但是这极限训练的弊端同样很大。
因为极限训练是很伤害身体的。你的实力在进步的同时，你的身体也会被破坏。留下隐疾，这样就谈不上补基础了，只是适得其反而已。
但是苏哲和邵战依然选择这样做，当然是有他们的道理了，因为极限训练也不是不可补救的。
只要你拥有辅助训练的药物，那极限训练不但可以让你进展神速，还不用担心会伤害到身体，给身体留下隐疾。
而现在至尊武馆拥有七灵洗濯水，这就是最好的药物，而且七灵洗濯水还是没有副作用的，这是最后辅助训练的药物。
有了七灵洗濯水，就算学员的训练强度再高，也不用担心会给身体留下隐疾。