这本锻体术的吐纳心法，夏洛从头翻到尾，一字都没有落下。他这才明白，为什么钱志远说金刚门的人都没有内劲，还能扛住拳劲了。其实，金刚门弟子不是不能修炼，而是把吸收的天地灵气全都一点点地融入身体中，达到易筋、淬骨的目的。
这点，跟修炼内劲恰恰相反。
内劲高手是在吸收天地灵气的时候，一点点地汇集于丹田，渐渐地形成内劲，为我所用。而锻体术，丹田是不留内劲的，全都融入到了身体中。
练体、易筋、淬骨、洗髓、换血……每个境界都标注得非常明白。一旦达到了换血的境界，丹田内就可以积攒天地灵气了。这些天地灵气可以迅速在体内流动，来保护自己的身体。这样，就可以修炼传说中的化龙诀了。
易筋的“易”是变通、改换、脱换的意思。“筋”是指筋骨、筋膜。易筋就是改变筋骨，通过吸入天地灵气，一点点地打通全身经络。当经脉贯通了，就达到了易筋的境界。现在的夏洛，在喝了大量的猴儿酒后，就达到了易筋的境界。
淬骨中的“淬”，是淬炼的意思。淬骨就是在人体吸收了天地灵气后，来一点点地淬炼骨骼，使得全身骨骼更加紧密。
这些都好理解，夏洛也有些想不明白，为什么他喝了猴儿酒就易筋了，而宋可、杨果、田光光、田娇娇就是有内劲了呢？可能是跟每个人的体质有关系。莫墨儿只是喝了一点猴儿酒，还差点儿惹出了大祸事。
同时，夏洛觉得，这本锻体术还应该再完善一下。比如说，他修炼到了易筋的境界，能不能扛住明劲三重的内劲？还有，一旦达到了淬骨的境界，能不能干翻了暗劲的高手，又是几重的暗劲高手？这些都没有说。
其实，他真不应该怪金刚门，人家金刚门大多都是不入世的，又怎么知道能扛住什么样的内劲高手呢？算了，夏洛也懒得去想那么多了，他还是尽快提升自身的修为，才是正道。
他盘膝坐在地上，静静地调息着呼吸。
吸气、呼气。
呼吸、吸气。
这是相当有韵律和节奏的，夏洛试着呼吸了一会儿……咦？他不禁惊异了一声，这个呼吸的节奏，跟龟息的节奏是一样的呀。他不会修炼内劲，但是他有通兽的能力。所谓龟息，就是呼吸调息如龟，夏洛之前就懂得，就是没有练过。
谁有毛病啊，没事儿跟着乌龟学呼吸。
既然锻体术上这样说，他就这样练好了。有了这种通兽的能力，他很快就进入了龟之蛰藏伏气状态，心合于气，气合于神……渐渐地，他就感觉到了丝丝缕缕的天地灵气从四面八方涌入过来，顺着他的全身汗毛孔和穴位，渗入到了身体内。
经脉早就贯通，天气灵气在经脉中流动着，又一点点地渗入到了骨骼中。他甚至都能够清晰地感觉到骨骼的变化，虽然说，这是很细微，很细微的。这种感觉，让他欣喜若狂，犹如是海绵一样，贪婪地吞噬着这些天地灵气。
只可惜，太少、太稀薄了。
难怪，金刚门会不入世了，估计是隐藏在深山老林中，那里人迹罕至，天地灵气肯定更浓郁。这一刻，夏洛都想着逃到野狼谷，找个僻静的地方躲藏起来算了……哎呀，他突然想起来了一件事情，这要是有了阴阳碧玺，岂不是随时都可以吸收天地灵气了？
对，对啊。
夏洛兴奋得都要跳起来了，等明天，一定去找陈灵起，尽快赶往腾冲镇。
这个老家伙，还非得先去腾冲镇，才给自己阴阳碧玺。哼哼，这要是先去洛阳多好？他嘟囔着，又深呼吸了几口气，调息了一阵，再次进入了龟息的状态。等到他睁开眼睛的时候，天色已经放亮，还有些意犹未尽。
这就像是突然发现了一块香喷喷的蛋糕，却只有那么一小口。你说，你是吃，还是不吃？吃了，还不够塞牙缝的。不吃，还怪馋的。现在的夏洛，就是这种感觉，这点儿天地灵气真心是不爽啊。
啪啪！敲门声传来了，钱志远大声道：“师弟，你起来了吗？”
夏洛跳下床，将房门给打开了，兴奋道：“师兄早。”
“还早？你看现在都几点了，都已经九点半了。”
“啊？这时候了吗？”
突然，夏洛尖叫道：“哎呀，不好，我有重要事情去建设局的招标办一趟……”
钱志远问道：“你去那儿干什么……咦？我怎么看着你，跟昨天不太一样了呢？好像是更精神了。”
“是吗？哈哈……”夏洛就更高兴了，这肯定是吞噬天地灵气有效果了呀，连忙道：“师兄，我真得立即赶往招标办，时间紧，等我回来再跟你说。”
“我送你。”
“不用……嗯，那就麻烦师兄了。”
本来，夏洛想说，他一口气跑到招标办算了。可这样大白天的，太招摇了一些。还有，这要是让钱志远看到了他那样变态的速度，肯定会将他和幻影门联系到一起。那样，岂不是怀疑了他的身份？他还想着跟钱志远去一趟金刚门，兴许是能把那个化龙诀弄到手呢。