第一百九十八章 重.恢复1(1/2)

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今天早晨7点骆诚开始训练,蒂姆要先从反映能力训练入手,让骆诚的大脑恢复过来,然后会加练一些力量训练,一切都要按部就班的来,现在骆诚就好比一张白纸,需要蒂姆重新书写内容。蒂姆相信骆诚能恢复如初,不单单是出于感情方面,还有就是对自己技术的自信,这就是一名成功的训练师所具备的强大信心,看看他现在的成就,全美最出色的训练师之一。

此时骆诚已经和训练团队来到健身房,里面的设备非常完善,丝毫不要与湖人队的健身房,骆诚即将开始艰苦的恢复性训练。刚开始的起步是最困难的,骆诚要重新来过,只要扛过开头,后面的事情也就顺理成章许多,不至于太过疲劳。

蒂姆站在骆诚的面前,缓缓说道:“我们的训练会非常刻苦,我们尽量让你赶在下赛季开始之前复出,你在这个期间要努力训练,不要自暴自弃,要相信自己,抛开质疑。现在你要把自己当做一个从来不会打球的人,要重新来过,我会帮助你重新塑造篮球技术,相信自己。好了,现在们进行反应能力训练,先从最简单的开始。”

骆诚点点头表示明白,他已经做好心理准备,科比之前告诉过他这是一段艰难的历程,只要扛过这个难关,以后肯定会突飞猛进,超越之前的自我。科比还把自己在受伤期间的经验分享给骆诚,让他有一个借鉴,看来科比对他还是很有信心的。

蒂姆让一名助理过来帮忙,这是一位年龄在35岁,身高188的黑人男性,从他发达的肌肉中可以断定,此人应该经常做身体锻炼,而且频率很高。

蒂姆对助理说道:“汉姆,现在你帮他做基础的反应训练,按照我们昨天的计划,ok?”

那位名叫汉姆的助理点点头,回道:“yes,没有任何问题,我已经准备好了。”

蒂姆对骆诚说道:“我们先开始综合性的网球投掷训练,汉姆手里持有两个网球,他会轮番把网球扔到地面。此时你要站在他面前,不论用什么方法,总之要在网球落地之前抓到。我们会从最简单的开始,你大可放心,你先按照这个方法练习10分钟,之后你觉得可以了,我们开始提高难度,ok?”

骆诚点点头,然后走到汉姆面前弯腰屈膝,把身体重心放好,双腿左右分开。在准备好后用眼神示意汉姆可以开始了。

汉姆在接到指令后开始把球松开,先从右手的开始,球成垂直角度直线下落。骆诚立即作出反应,迅速出动左手,可惜没能抓到球。他的手部还不够灵活,没能直接抓到球,而且判定的时机也出现错误,显得非常慌乱。

蒂姆在一旁说道:“不要着急,慢慢来,要及时作出反应。汉姆,继续!”

汉姆伸手接过骆诚递来的网球,问道:“可以开始吗?”

骆诚点点头,汉姆随即把右手的网球松开。骆诚立即伸出左手上前接球,可惜依然失败。

接下来就进入循环状态中,骆诚能在10次当中勉强抓住一次,幸好他内心够平静,没有丝毫的愤怒、抱怨。蒂姆在一旁做记录,他要把骆诚失误的次数记下来,做一个评估。

很快10分钟就过去了,骆诚已经累得是满头虚汗,他的身体机能实在是非常糟糕,这要是以前,根本就不会出现这种情况。骆诚在这一项训练中只有23.35%的成功率,他要慢慢调整状态,不能有丝毫懈怠。

蒂姆叫停了训练,他对骆诚说道:“很不错的表现,现在去休息5分钟,然后我们继续。不要气馁、焦躁,每个人的恢复训练都要经历这样一个过程,你要把他当做一种享受,一种挑战,就好比它是你的死对头,你要战胜他。”

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