日落西山，绯红的晚霞照落在绝剑山庄的后山上，在那里，有两个人影正在不停地跳动着。
“不行了，不行了！”叶凌手握木剑，气喘兮兮地躺在地上喊道。
叶天见叶凌那浑身无力的样子，微微一笑，他说道：“凌儿，接下来我们开始修炼内功。”
“现在？可我真的没力气了……”叶凌瘫在地上，乏力地喊道。
“没力气最好，要的就是你这种状态！”叶天笑着坐到了叶凌的身旁，他缓缓地解释道：“今天我和你对剑，就是为了耗尽你的外力。”
“外力？”叶凌顿时不解地望着父亲叶天。
“何为外力呢？外力就是单纯地使用四肢和躯体的力量，是蛮力，依靠的是肌肉，所以人才会感觉到疲劳。”叶天慢慢解释道。
“嗯？”叶凌急忙从地上做了起来，似乎有些感兴趣。
“一旦外力耗尽后，你才会去使用身体内部的‘气力’，也就是内劲，当然也叫内功。”叶天望着叶凌，继续说道：“内功其实是练‘气力’的过程，通过不停地聚气，散气和化气，你的身体内部便能产生一股源源不断的力量。”
听了叶天的话，叶凌回想起之前对剑的过程，他确实在自己疲乏时，发现身体内部有一股力量正在不断凝聚。
“难道说那个便是内功？”叶凌理了理头绪，向叶天问道：“那聚气，散气，化气又是什么意思？”
“聚气，散气其实就是人的呼吸过程，当然也包括人身体气孔的收缩。而化气，就是把体内的气息转化为力量，以气化力，即转化为内功。”叶天详细地向叶凌解释着。
“天地万炁，自然界蕴含无穷的灵气，只要善于汲取它们，你的内功就能大幅提升。所以内功修炼也是一种消耗年月的修为，需要慢慢积累。”叶天望着远处的天际，感叹地说道。
叶凌坐在一旁静静地思索着，根据父亲的话来说，内功就是以气化力，只要善于把体力的气息转化为力量使用，那就能掌握内功的诀窍。
这时叶天站了起来，他指着面前的石头，对叶凌说道：“你试着斩击这块石头，注意要把体内的气附在剑上，看看会有什么不同。”
“嗯。”叶凌疲惫地从地上爬了起来，他将手中的木剑对准了那块石头。不过此时他的手却有些颤抖，因为经过一下午的训练，他手部上的肌肉已经非常酸痛。
“沉下心来！”
“用气发力，而不是单纯地使用手臂！”
叶凌心中默默地念道，他缓缓凝聚体内的气，然后突然间就向着那面前的石头，一斩而下！
顿时只听‘咔呲’的一声，他手中的木剑立刻断成了两截，不过他面前的石头依旧是纹丝不动，毫无损坏。
“唉，失败了！”看着石头并没有一裂为二，叶凌不由得有些失落。
叶天走到那块石头的后面看了看，这时他突然高兴地对叶凌说道：“凌儿你快过来看，这石头裂开了一条缝。”
“真的吗？”叶凌急忙靠了过去，他发现在那块石头的背后，竟然真的裂开了一条小小的缝隙，虽然不是很明显，但那的确是一道剑痕。
“哈哈，我成功了！”叶凌兴奋地喊道，没想到自己竟然用木剑，在一块大石上留下了剑痕。