这龟息大法中还分为俯息蛰藏、侧俯卧息、神龟出水和俯仰“吃”气这几种修炼的方法，这些方法使得杨香武在南楚这个时代，年过花甲就是长寿的时代来说，可以活得更加得长寿。
所谓健康之道就是慢呼吸永保青春、促进健康、延缓衰老。气长命长的健康之道，龟一次呼吸四十五秒。一般寿命五百年，人一次呼吸五秒一般八十年，猫狗一次呼吸三秒一般寿命十年。慢呼吸即我今天教你做的龟息，在一呼一吸间强化免疫系统，一鼻子慢慢地吸气，慢慢的吐气，开始由五秒、六秒……到三十、四十秒一次。要强调一个呼吸越长越好，再就是可以选择呼长吸短，呼短吸长，呼吸等长。
卢晓余自己练习了一下全是觉得瞬间神清气爽，这可比国内一些大师所吹嘘的功法强多了。这时卢晓余身边的鲁小鱼也差不多醒过来了，揉了揉惺忪的睡眼，看着城门口早已张贴了的公主的第二道选拔题目。卢晓余等人因为来的太晚，前面已经被人围得水泄不通，大家都挤破了头往里面看，想先知道到底接下来如何选拔。
“太过分了，我们西夏向来冲上武力，公主为什么会在第二关考文笔，我不服气！”首先看到告示上内容的一个壮汉抱怨道。
原来昨天比完了证明男人力量的项目之后，这第二关没有一如既往地贯彻这一思想而是画风突变，变成了考量文笔的选拔比赛。这让原本在家苦练武艺，本以为今天就是所谓的比武的方式角逐进入皇宫的名额时，却来了这么一招。
卢晓余脸上却露出了轻松的笑容，这帮大老粗平时就知道打打杀杀，试图用武力压制住别人。看来这公主也不是喜欢五大三粗的人，还是喜欢文武双全的男子。那么有他这个上知天文下知地理，口袋里还揣着一本太阳能电子百科全书的人来说，这文化考试可难不倒他。
离一会通过第一轮选拔出来的选手们进入考场的时间不到一炷香的准备时间，鲁小鱼抓起头皮。
对卢晓余诉苦道：“晓余哥，我从小到大学的是木匠再有就是这些阴阳秘术了，我现在能识得几个大字已经很不错了，这公主居然还要考教文韬武略，这不是要了我的命吗？就算现在把我的脑壳打开，往里面塞这些书怕是也来不及了吧。”
“是啊，我一个粗人就只会偷偷摸摸耍些小把戏，这字怕是比小鱼认识得还少，这第二关如何过得去。这公主小丫头片子可真古怪，现在居然想到要比文了，真是猜不透她的想法。要是真能在这里面选出驸马，那肯定是百里挑一的人才了。我杨某人自知不能成功，还是就此打住回去了，这进入西夏皇宫盗取宝藏的想法看来也只得搁一搁了。”杨香武也打起了退堂鼓。
卢晓余想到自己不能陪同他们一起进入考场帮他们作弊，确实有些难办。但是他转念一下马上又胸有成竹地在鲁小鱼的耳边说道，如此如此，这般这般，鲁小鱼眼睛一亮。
“这方法太棒了，晓余哥你居然能想出这么棒的注主意，看来你对这阴阳秘术已经掌握得十分透彻了，我都有些自叹不如了，居然没有想到这么好的办法。”鲁小鱼向卢晓余作揖表示佩服。