第二天，林晨早早地在闹铃中起了床，时间还刚刚是5点30分，天空还是灰暗色的。
当林晨来到更衣室的时候，里面还没有人，林晨换上训练服之后，来到训练场开始自己一个人的单练。他拿来了几个三脚锥在自己四周不规则的摆放下来，然后就开始带着球在这些三脚锥之间来来回回。在闪转腾挪之间，林晨开始慢慢熟悉带球之间的各种小技术环节，他在慢慢变得熟练。重生之后，林晨的身体素质可能是由于受到系统的影响，身体肌肉的记忆能力有了很大幅度的提高。如果说，其他人需要用100次才能在肌肉中形成记忆，那么林晨仅仅50次左右就可以了。说句通俗的比喻，就是林晨现在就像是干瘪的海绵一样，疯狂地吸收一切有关足球的技术动作。
这时候莱拉和帕切科来到了训练场，等他们来到足球场的时候，就看见了已经是挥汗如雨的林晨了。帕切科看着这个自己亲自挑选的年轻人，嘴角微微上扬，心中越发满意了。虽然这个年轻人在技术环节上差得有些出乎自己的意料，可是在其他的方面都让帕切科都十分满意。
莱拉则走向挥汗的林晨，手上拿着一张崭新出炉的训练计划。
“嘿，林晨。你来得可真早。“
林晨回头一看是莱拉，耸耸肩有些开玩笑地说道：“我也不想的，莱拉。如果我的技术已经非常完美的话，可不会这么勤奋的。“莱拉也是打趣几句，然后说道：”林晨，你看看这是我跟帕切科，对你做出的训练计划。小伙子，你可要做好准备，接下来会是一个很难过的一周。“一边说着，一边将自己手中的训练计划递给林晨，脸上出现玩味地笑容，他很好奇这个年轻人脸上会出现什么样的表情。
在日常集合之后，林晨单独跟着莱拉走到了训练场的一个角落，开始了自己的特殊训练计划。莱拉说道：“现在是开始2个小时的技术训练，我有特别的礼物送给你。“说着从旁边的一个大袋子中拿出了一双明明是应该在在冬天才拿出来穿的的厚厚的棉靴，递到林晨的面前。
林晨看着这双不符合现在的气候的靴子，说道：“这是干什么用的，送给我的不用客气的。不会是让我穿上它吧，现在可是不到时候。“
莱拉早就准备好了答案，回道：“放心，这双靴子，我做过特别的处理的。它的保温作用根本没有普通棉靴的那么大，我在里面给你垫了铅套，不会让你感到很炎热之外，它还会最大限度的限制你对球感知度。从这个星期开始，你就要穿着它做技术训练。每组技术训练都要达到我给的标准为止，不在乎时间多少。2个小时后，你还要接受1个小时的体能训练。这是你上午的训练内容，现在就开始。”
在训练开始之后，林晨明显感觉自己对球的感觉被减弱到了最小点，原本已经稍微有些起色的短传和带球又是回到解放前的水平。在旁边的莱拉也不手软，除了严苛要求之外，也开始大吼起来。
“快点，林晨，你是个软蛋吗，为什么这么慢？”
“你是笨蛋吗，为什么简单的动作都做不好？”
过了2个半小时后，林晨终于完成了第一个阶段的技术训练。他累得躺在草地上，喘着大气，大汗淋漓。虽然累，但是林晨觉得这一切都值得，因为就在他完成这个训练的时候，熟悉的系统的提示声又是传来了自己的盘带提升3个点，短传提升2个点，虽然增加不是很多，但让林晨看到了提升的希望。剩下来的只是反复的枯燥的训练。
莱拉走到林晨的边上，看着累倒在地上的林晨，笑笑说道：“很好，第一阶段已经完成了。休息15分钟之后，开始一个小时的体能训练。没有问题吧，你还行吗？”
你还行不行，这是对每个男人来说都是危及尊严的问题，尤其是对林晨这种极爱面子的男人来说。林晨立即站了起来，做出毫不在乎的样子，拍拍胸口，说道：“开玩笑，我当然可以了。现在就可以开始了，不需要15分钟的时间来休息。”
“是吗，既然如此好吧。我们现在就开始，跟着我走。”莱拉说完就向室内走去。而此时林晨的心里顿时十万只***狂奔而过，恨不得给自己两个大嘴巴，你逞什么能啊。