既然炼体的功法已经创造出，花明当然想要再接再厉，盘古炼体**主要是将身体像炼制巫器那样来炼制，而蒙大师所传授的千锤百炼锤炼暗暗与炼体相契合，不过这个炼体功法锤炼身体不但需要天地元气而且还需要大量的五行金精。
自从炼制出了巫器之后，花明的身份在姜家就大涨，所以他要进入库房根本就不用争取任何人的同意。
库房的第一层，堆积的多为普通的金属矿石，炼体的第一步需要的正是这种普通的矿石“冯七派人将火流石，水云石，金銮石，云木，沉香玉每样送一千斤到我房间来！”放开灵觉感应着五种材料乃是蕴含五行金精最为丰富的！
“任何人三天之内不要来打扰我！”将五行材料放进了房间之后，花明直接吩咐守卫的高手让人不要来打扰他，炼体第一步乃是锤炼五脏六腑，也是炼体中关键的关键，如果只是一味的锤炼身体强大的压力直接作用的在内脏上承受不住压力的内脏早晚会破碎！李小龙就是一个很好的例子，**很强，但是脆弱的内脏无法承受**发出的压强而暴毙。
第一步锤炼五脏六腑，五脏为肝，心，脾，肺，肾六腑为胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦第二步才是筋、脉、肉、皮毛、骨，将盘不练体术再次回忆了一番花明走到五行材料的面前手掌轻轻的放在火流石之上，顿时一股淡红的气体从火流石中溢出然后被花明吸入了口中，这股火行金精溢出，顿时整块巴掌大的火流石就化为了石粉，这股精气在他的操控下缓缓经过五脏再过六腑，内脏之间相互发出“咕咕”的声音好似泉水奔涌，大约一分钟后内脏停止了鼓鸣，这股火行金精之气成功被五脏六腑均匀的吸收！
不过火行金精实在太少，锤炼的效果不过微乎其极，花明并不泄气再次抓起了一块水云石，功法运转间顿时一股水行金精之气溢出被花明吸入口鼻中然后流入身体内脏过五脏，祭六腑，期间五脏六腑都发出犹如蛤蟆般的“咕咕”之声，脏腑涌动间，一丝丝水行金精之气被吸入其中转化锤炼！
金銮石，云木，沉香玉都一一被他抓起然后吸出其中的金精之气最后纳入口鼻内俯转化吸收锤炼，就这样，房间中的五行材料一件件的减少，花明的五脏六腑也缓缓的强大，并且彼此间的鼓鸣发出的声音简直就如敲响了一面小鼓“咚咚咚！”
花明的脸颊出现一种异常的晕红，他已经停止吸收五行金精之气而是不断的调节五脏六腑之间的波动的节奏，这种节奏蕴含种一种韵律，如果仔细一听就如蒙大师锤炼宝剑金色的锤子挥动的节奏十分的相似。
盘古练体术就是把身体的每一个部落当成一件武器来锤炼“咚咚咚！”花明的肺腑之间简直有如奏响了十多面小鼓，如果不是外面的姜家高手得到过吩咐不准任何人来打扰他们真想冲进来看看到底怎么回事！
“咚！”犹如尘埃落地，花明的脏腑间停止了响鸣，第一步内脏的锤炼算是水到渠成，目光一扫五千斤材料已经用去了一半左右他微微的摇了摇头“这才是初步的锤炼，如果将**锤炼到大巫的境界需要炼化多少五行材料，恐怕一座山都不够吧！”
内脏的锤炼完成那接下来就是筋、脉、肉、皮毛、骨的锤炼，依法炮制，一缕缕五行金精之气被他转化收入然后吸入了身体中，现在他的五脏六腑都有一种晶莹剔透的感觉，强大的生机弥漫，鼓动间都能带来吸入外界的灵气。