清晨，奈良家的院子里，鹿一摆着怪异的姿势，身体微微颤抖着，过了一会，又换了个姿势，而身体依旧颤抖着。由于前几天多加了10kg，身体还没适应变化。
这些姿势是鹿一开启精神力后在脑海中进行数千次推演，完美结合自己身体的结构，进行最大程度锻炼的组合动作，并不是拳法之类的，而是单纯的炼体所用，鹿一把他称为炼体一代。
然而鹿一体型是不断变化的，而身体的变化影响着炼体效果，所以鹿一决定每3年更新一次。
前世由于身体没有经过锻炼，不然也不至于只用了几次精神超负荷身体就不行了。所以这一世鹿一打算好好锤炼身体，以保证完美成长。
说到底，其实是鹿一有点好奇为什么他精神力那么庞大，加上鹿一想看看精神力的极限在哪，所以打算好好锻炼。毕竟前世有点憋屈了，没锻炼不说，甚至自己作死。
想想那时不需要精神力都能轻松考取23个博士学位，蛋疼的是，鹿一有点好奇量子通信的相关知识及技术，然后一不小心开启了封印的精神力，鹿一把开精神力叫做神之时刻。谁知道神之时刻解放1%不到，就推演完了，身体也承受不住了，然后鹿一就想着研究更多好玩的东西。。。然后就来到这里。
2小时晨练结束后，鹿一屁颠屁颠的跑去浴室，整个人泡在准备好的药浴里。随着身体各个地方传来的丝丝暖意，鹿一心满意足的舒了口气。
奈良一族主要经济来源是养鹿，然后卖点草药。鹿一抱着我是少爷我怕谁的纨绔心里，毫无心里压力的抢了一堆药草回家，研究了几个月后，搞出来这个固本培元药方，效果一级棒。
鹿一泡完澡后，感受了下身体的变化，开开心心跑去吃早饭。仿佛约定好的，鹿一刚进门就看见鹿丸和老爸鹿久打着哈欠出房间，而老妈吉乃端着早餐从厨房出来。
吉乃看着鹿一，再看看鹿丸和鹿久，顿时火冒三丈，大声喊道：“你们两个就不能和鹿一学学嘛，整天就知道睡懒觉。”
刚睡醒的两人一脸懵逼的看了看对方，然后耸耸肩跑去厕所刷牙洗脸了，进厕所的时候鹿丸还小声嘟囔着：“女人就是麻烦！”
鹿一看着他们，静静地坐下，一脸的微笑，想到，这就是家人啊，奶奶，我也有家人了呢，我在这很开心，你不用担心了，有家人真是好棒的感觉呢！这次我可不会重蹈覆辙了呢！！
“小鹿一，又在想什么呢！叫你好久了都没听见啊！”
鹿一回过神来看着摆好早餐一脸温柔看着自己的吉乃笑道：“没什么，怎么了？难道我又把哪家小妹妹的魂勾没了，别人父母找你了？”
吉乃无语的看着鹿一：“到底是谁教你的，小小年纪不学好，是不是你老爸？整天那么自恋。我就是问问你，身体没问题吧，那么重的负重，可不要强行穿戴啊，留下暗伤那就麻烦了。”
“老妈，你还信不过我么，我可是人称稳健小郎君啊。一个字就是稳。”鹿一摆摆手毫不在意的说道。
吉乃虽然不知道什么是稳健小郎君，但前面的她听的懂，她也明白鹿一很有分寸，就不再说什么了。
饭后，鹿久问道：“你们年龄也差不多了，要不要开始学提炼查克拉？”
“不要！”鹿丸和鹿一异口同声的说道。
“。。。。。”
鹿久沉默了片刻，似乎觉得奇怪：“为什么不学呢？要知道越早提炼就能越早熟悉，明年你们就要去忍着学校了，不打算在同学面前表现表现么？”
“嘛，太麻烦了，上学再学也一样了啊。再说了，以我们家的作风，可不是以战力为主的，智商才是王道啊，所以表现什么的就别想了。”鹿丸有些懒散的靠在座位上。
“哎，好吧，那鹿一呢，也是一样的想法么？”鹿久听了后无奈的抓了抓头发。
鹿一看着在厨房洗碗的吉乃，说道：“那倒不是，只是在我的计划里时候还没到，等以后再说吧。”
鹿久一听来了兴趣，问道：“计划？前几年你写的‘时刻10%’？”
《时刻10%》，鹿一历经半年规划的神之时刻10%解放计划，虽然名字是这么叫的，但是能不能10%解放，鹿一表示别开玩笑了，前世虽然没有锻炼身体但也跟普通人差不多，就这样，连1%不到都撑不住，跟何况精神力质变后的情况。
计划中，身体素质提高计划占一部分，修炼计划占一部分，还有就是零零散散的一些其他计划。
“对，前几天，补充了个召唤师峡谷计划。我现在主要还是锻炼身体，查克拉什么的还不急。”鹿一想了想回答道。
鹿一打算等3年一更的炼体一代升级成二代，主要是要看看查克拉对锻炼身体有没有影响，又或者二代能否融入查克拉提炼，总的来说，到时候还要实验才行。明年就差不多3年了，时间刚刚好。
“啊～～召唤师峡谷？那是什么？”鹿久抻了个懒腰问道。
鹿一说道：“一个5v5竞技对战游戏，不过你称为它训练也行，战场也罢，可以提高忍者的团队作战能力。”