接下来一连七天，苏诚全都宅在自己的居所勤学苦练踏鹤桩法。
由于有着满脑子的详细修炼心得在手，苏诚修炼起来真是突飞猛进，一天比一天都更强大一些。
得益于踏鹤桩的调养作用，首先是苏诚的身体就率先取得了极大的加强。
他不再是以前那个柔弱的公子哥了，现在的他脱下衣服绝对会看到一身较为壮硕的肌肉。
特别是双手力量大增，就以地球的度量衡来算，他现在稍微勉强一点就可以奋力举起一个上百公斤的石锁到头顶上坚持半个小时。
如果拼命之下，一拳之力甚至都可以打出一百二十公斤的力道。
拳断小树那都是不在话下的小事了。
有了这样的成就，苏诚修炼起来更加认真刻苦。
今天一早，苏诚又趁着天还没亮，就走到他的庭院中苦修踏鹤桩。
一十八个桩法的套路动作，如今苏诚使出来虎虎生风，每一招每一式的动作既娴熟又规范。
当一套全部招式使完之后，苏诚轻吁一口气，拿起旁边石桌上放好的一条毛巾擦了擦额头的汗水，又喝了一口早春清茶润润干燥的喉咙。
院子一角，还放着许多的兵器架子以及练力强身的石锁杠铃等等的器具，苏诚喝完茶后起身走到一个八十公斤的石锁跟前，双手抓住用劲向上一举！
“嘿，给我起来……”
一声轻喝，石锁立即被苏诚双手举起到头顶。
他的双臂腱肉突起，双腿筋脉变得粗大，举着石锁一上一下做起深蹲练习起来。
“一、二、三……”
喊着口号，一直数到五十个时，每天一组的深蹲练习做完，苏诚又双手一振，抛开石锁扔到一边。
“轰”一声，石锁掉在地面上，立即一个不大不小的土坑出现。
“这踏鹤桩法真是不错，今天我好像又感觉到自己的力气大了一点……”
苏诚胳膊一屈，五指一攥紧，顿时一股沉稳的力量感涌上心头。
这种奇妙的感觉，不禁令他深深的陶醉起来。
修炼了一早上，他直到此刻方才觉得有点疲劳。
不过苏诚不以为意，行走几步，坐到靠近院墙旁边的一颗青树之下，双腿盘膝打坐，运行长生气恢复起因练习踏鹤桩而导致沸腾的气血。
一个小周天，两个小周天……
半个小时后，苏诚一口气直接运行了长生气六个小周天。
然后，他才重重吐出一口废气，停止运功。
有着长生气的滋养，苏诚很快就消除了疲劳。
“唉，还是只能运行六个小周天啊，也不知道什么时候才能突破到一气运转九个小周天的程度？”
苏诚感叹连连，因为只有一气不停歇的运转九个小周天时，他才能让长生气真正的气转周身，冲破各大窍穴突破到大周天。
可惜就是因为他修炼的时间太短暂，积累不够，所以每次他都是差一点才能突破。
至于筑基第一层的鹤鸣观想图，苏诚这几天也是修炼的很有成效。
他的长生气之所以不到七天就能冲到第六个小周天，其实也是多亏了鹤鸣观想图的帮助。
现在的苏诚，只要在脑海中微微一观想，就会立马在意识海中描绘出一只活灵活现的仙鹤展翅高鸣。
而只要有这只观想出的仙鹤存在，苏诚就会发现他丹田内的长生气立刻变得极其活跃，每运行一个小周天时丹田内的真气总含量都会缓缓增加。
光是观想图的这个特性，就让苏诚恨不得每时每刻都在脑海中观想出一只仙鹤，遗憾的是这仅仅是苏诚的一个妄想。
因为每一次成功的观想，苏诚都会在无形中消耗去大量的精神力与长生气。
所以这样的美梦，苏诚也就只能暂时想想而已。
兴许以后他更厉害一点时，脑海中长存观想图的美梦到那时方可做到吧。